טיפול בפוביה

לכולנו יש פחדים ,אבל חשוב לדעת מה זה אומר פוביה.

פוביה היא פחד ספציפי (מאובייקט או ממצב מסוים)

פחד עז ולא פרופורציונלי, החשיפה לפחד ישר תגרום לתגובת חרדה מידית, והפחד מתלווה עם התנהגות של הימנעות.

במקרים אלו מומלץ להתחיל טיפול.

הפחד יכול להגיע בשל החשיפה לאובייקט או לסיטואציה מעוררי הפוביה במציאות או אפילו רק בדמיון.

האדם שמפחד יחווה את הפחד כסכנה מציאותית שטמונה באותו גורם. אדם שסובל מפוביה ימנע מחשיפה לגורם המפחיד. למשל, אדם שסובל מפחד מעליות עשוי לעלות 17 קומות ברגל כדי לא להשתמש במעלית, ואדם שסובל מפוביות מכלבים עלול להימנע מהליכה ברחוב, או אצל משפחה עם כלב ואפילו ללכת לים.

אלו סוגי פוביות קיימים:

1. פוביות מבעלי חיים. למשל כלבים, חתולים, נחשים, חרקים או עכברים

2. פוביות מסביבות טבעיות. למשל ממקומות גבוהים או ממאגרי מים

3. פוביות מדם, זריקות ופציעות. אלו כוללות גם פוביות מטיפולי שיניים, מבדיקות דם וכו'.

4. פוביות ממצבים. למשל ממצב של דיבור בחברה או ממבחנים

5. פוביות אחרות, מאובייקטים, מצבים או מקומות שאינם משתייכים לקטגוריות הקודמות. למשל פוביה מהקאות או מרעשים חזקים.

6. טיסות , או נהיגה

ועוד..

טיפול cbt הוא טיפול יעיל ומומקד לפוביה , ומתאים לאנשים שסובלים מפוביה יודעים שהפחד שלהם מוגזם ומכירים את הסיכונים המציאותיים, ובכל זאת לא מצליחים להיפטר מהפוביה.

אז אם אתם מרגישים שנמאס לכם שהפחד מנהל אותכם, חשים מצוקה וסבל וחושבים להגיע לטיפול בפוביה – אל תהססו.

טיפול בפוביות יעזור להחזיר את חייכם למסלול ולאפשר לכם איכות חיים טובים יותר.

טיפול CBT בפוביות יהיה כרטיס היציאה שלכם מחיים שמנוהלים על ידי הפוביה וההימנעות, אל עבר חיים חופשיים ועצמאיים, מלאי בחירה ויכולות.

בכל שאלה והתייעצות בנושא טיפול בפוביות, אני מזמינה אתכם/ן ליצור קשר

ליצירת קשר